燜燒罐美人湯：美女中醫直傳53道食療秘方！

【書籍簡介】

養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定！



誰說懶女人不能成為美人？

只要善用最方便省時的燜燒罐，

再搭配女中醫的秘傳食療配方，

就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力！



涵蓋女人一生所需要的各種呵護！從25歲到65歲都適用！



●想要頭皮清爽、秀髮豐盈？來杯銀菊甘草茶吧！

●太多煩惱讓妳憔悴嗎？試試桂圓安神粥！

●皮膚不聽話？來點潤顏雞粥，光滑Q彈指日可待！

●眼圈、眼袋讓妳老十歲？絕袋美人茶是妳的秘密武器！

●體質缺水乾巴巴，嘴唇老脫皮？除了護唇膏，更要來杯潤唇湯！

●容易虛胖的美人們，讓窈窕纖姿飲幫妳排掉體內不需要的廢物！

●更年期開始，健步湯和花膠海參瘦肉粥讓妳抗老回春！

●婦科問題老是困擾妳？平常就可多喝清熱化濕飲保養！



燜燒罐料理的省時簡便早已為人所稱道，最極致持久的保養則要從食療下手，但妳知道怎麼結合兩者的優點，讓燜燒罐成為妳每日美容養生的得力助手嗎？

保養有術的美女中醫師余雅雯特別精心設計五十多道燜燒罐食療食譜，從茶飲、藥粥到美味料理，不管是帶著上班，還是出門逛街，隨時隨地為妳補充美麗能量！無論妳現在幾歲，越早開始保養越好，更是永遠都不嫌遲，就讓一罐美人湯陪伴妳永保青春美麗！

【書籍目錄】

CHAPTER 1不同階段的美麗，需要不同的保養

25～35歲輕熟女的保養重點

35～45歲熟齡OL的養生之道

45歲以上中年女性的長青秘訣



CHAPTER 2藥膳燜燒罐

料理小技巧

藥材選擇與保存

藥材如何事先處理

燜燒罐料理完勝三步驟

注意事項



CHAPTER 3從頭到腳、從內而外的燜燒美人保養法



讓秀髮烏黑亮麗、健康有光澤！

● 黑芝麻核桃奶

● 銀菊甘草茶

● 何首烏黑豆茶

● 海帶排骨花生湯



抗壓補腦大作戰

● 百合蓮子紅棗湯

● 桂圓安神粥

● 紓壓雙花茶

● 迷迭香薄荷茶

● 天麻健腦茶

● 忘憂排骨湯

● 刺五加人參雞腿湯



吃出美麗好氣色

● 麥冬美白絲瓜湯

● 雙豆薏仁湯

● 雙花消炎茶

● 黃精養顏蝦

● 雪梨甜湯

● 蘋果桂花湯

● 潤顏雞粥

● 紫米桂圓山藥粥

● 蘋果木瓜燉燕窩

● 玫瑰燕窩奶



電眼美人養成

● 絕袋美人茶

● 掃黑抗皺茶

● 明眸亮采飲



一開口就有元氣！

● 澎大海蜜茶

● 百合羅漢湯

● 口氣清新飲

● 蓮子心甘草茶

● 潤唇湯

● 川貝陳皮燉梨



這樣吃，散發健康窈窕女人味！

● 窈窕纖姿飲

● 苦瓜鳳梨排骨湯

● 赤小豆鱸魚湯

● 冬瓜蛤蠣湯

● 糙米薏仁粥

● 花生山藥燉奶

● 川芎羊台中水晶球專賣店肉豆漿湯

● 青木瓜排骨湯



女人，妳可以優雅度過更年期

● 健步湯

● 川七燉牛肉

● 龜鹿二仙湯

● 清涼飲

● 雙蓮排骨湯

● 甘麥大棗湯

● 花膠烏雞湯

● 花膠海參瘦肉粥

● 幸福合歡茶



骨盆腔調理，從此不再有難言之隱！

● 決明子潤腸湯

● 黑糖山楂薑汁

● 益母草牛奶

● 肉蓯蓉海帶湯

● 止帶湯

● 清熱化濕飲

【作者簡介】

余雅雯醫師

著名中醫師，致力於推廣中醫在生活中的應用，以更天然無負擔的方式促進現代人的健康，尤其精研女性朋友的養生需求，無論是婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。除了提供專業的醫療診治，余醫師還常常在網路及媒體上公開自己獨家的藥膳調理食譜及保養建議，廣受好評。

曾擔任過YAHOO!奇摩《姊妹愛漂亮》、TVBS《健康兩點靈》、緯來綜合台《健康好食在》、三立《婆媳當家》、年代《別讓身體不開心》等節目特別來賓，以專業中醫觀點，提供女性朋友簡單、實用、可靠的全方位保養秘訣。